یک روانشناس حوزه کودک می گوید: رسانه ها می توانند بخش آموزش را پررنگ تر کنند و با رویکردی کارشناسانه و از زوایای مختلف نحوه پاسخ به کنجکاوی های کودکان درباره اخبار جنگ را به والدین آموزش دهند و به آن ها بگویند که چگونه می توانند گفتگوی مفید و سازنده ای با فرزندانشان در این رابطه داشته باشند تا از آسیب های ناشی از اخبار تنش زا کاسته شود.

شاید فردی که این کار را می‌کند، در بسیاری از مواقع متوجه آسیب‌های این رفتار برای خود نباشد. این در حالی است که این رفتارها به مرور زمان می‌تواند باعث فرسایش روحی و جسمی فرد شود. شاید زمانی متوجه این قضیه شود که دیگر دیر شده باشد.

بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، حدود ۴ درصد از جمعیت جهان، یعنی حدود ۳۰۱ میلیون نفر، به اختلال اضطراب مبتلا هستند. اگرچه اضطراب گهگاهی، بخشی مورد انتظار از زندگی است، اما اضطرابی که ادامه می‌یابد، ممکن است نشانه‌ای از یک وضعیت سلامت روان باشد.

اگه وقتی زیر فشار قرار می‌گیری و شرایط خوب نیست خودت رو از بقیه جدا می‌کنی، احتمال خیلی زیاد دوران کودکی مجبور بودی خودت تنهایی همه چیز رو حل کنی و درک نشدی.

کلا راه حل دادن، از ویژگی‌های بارز روانشناسان زرد است. بیشتر مردم هم همیشه راه‌حل آماده می‌خواهند. یک قرص آماده می‌خواهند. یکی باشد به آنها بگوید طلاق بگیر، طلاق نگیر، بمان، نمان، رها کن. تراپیست‌های زرد، این قرص آماده را به مردم ارائه می‌دهند و عامه مردم این را می‌پسندند.

اکثر افراد موفق در دنیا یک وجه مشترک دارند؛ این افراد در حالی که ریسک می‌کنند، از تجربیات خود نیز یاد می‌گیرند. این بلوغ فکری و رفتاری به مرور زمان در تمام جنبه‌های زندگی آنها تأثیر می‌گذارد. این نکات روانشناسی به منظور کمک به رشد فردی، مدیریت بهتر زندگی و روابط اجتماعی جمع آوری شده‌اند.

متخصصان دریافتند که افراد به طور طبیعی تصور می‌کنند تمام اطلاعات مورد نیاز برای تصمیم‌گیری یا حمایت از موقعیت خود را دارند، حتی اگر این‌گونه نباشد.

روانشناسان می‌گویند اختلالات روانی لزوما علائم مشخص و بارزی ندارند. چراکه خیلی از افراد این توانایی را دارند که علائم خود را پنهان کنند. اما با این حال راه‌های زیادی برای تشخیص خدشه‌دار شدنِ سلامت روان فرد وجود دارد.

با چند نفس عمیق شروع کنید تا احساسات شما را از جایی که چند لحظه پیش بودید به جایی که الان هستید منتقل کند.اجازه دهید هر فکر یا نگرانی که دارید فقط در این چند لحظه، کم کم در ذهنتان محو شود. تنها توجه به طول کامل دم و طول کامل بازدم داشته باشید.

دکتر وحید شریعت درباره پیمایش‌های سلامت روان اظهار کرد: نخستین پیمایش ملی سلامت روان در سال ۱۳۸۹ انجام شده و براساس نتایج این پیمایش، حدود ۲۱ درصد در آن بازه زمانی به اختلالات روان مبتلا بوده‌اند.