جملاتی وجود دارند که نمی توانید و نباید به آسانی در محل کار خود به زبان آورید. این عبارات قدرتی دارند که شما را بد جلوه می دهند. بدتر از همه این که اگر این کلمات گفته شوند، دیگر نمی شود کاری کرد. غالبا برخی از جملات و اظهار نظر های بی خود بیشترین آسیب را می زنند، اظهار نظرهایی که شما را در چشم دیگران نالایق و بدون اعتماد به نفس جلوه می دهند.

بعضی افراد تمایل دارند در گفتگوها بیشتر از دیگران صحبت کنند و فرصتی برای دیگران باقی نمی‌گذارند. این کار ممکن است برای افراد مقابل خسته‌کننده باشد. در یک مکالمه متعادل، همه باید فرصت بیان نظر خود را داشته باشند. 2. خسته‌کننده بودن

علی فتحی آشتیانی در دوشنبه‌های آرمانی معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرداری تهران که این هفته در راستای تبیین برنامه‌های اداره کل سلامت برگزار شد با بیان اینکه سلامت روان یکی از ابعاد مهم سلامت است، گفت: تحقیقی در ۵ قاره دنیا در یک بازه ۴ ساله در مورد سلامت روان در دنیا انجام شده است.

خشم یک احساس درونی است که وقتی با یک موضوع آزاردهنده روبه‌رو می‌شوید در شما ایجاد می‌شود. در مقابل، عصبانیت به معنی بروز خشم است و رفتار و گفتار شما را هم در برمی‌گیرد. به عبارت دیگر، عصبانیت می‌تواند با فریاد زدن یا درگیری فیزیکی همراه باشد.

وقتی صحبت از کارهای خانه می‌شود، معمولا ذهن‌مان به فعالیت‌های فیزیکی مانند ظرف شستن یا خرد کردن سبزیجات می‌رود؛ اما بُعد دیگری نیز وجود دارد و آن برنامه‌ریزی، مدیریت و سازماندهی خانه است. این وظایف پنهان، به‌مراتب نابرابرتر از کارهای فیزیکی تقسیم می‌شود و سلامت روان زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

در زمانی که یک دوربین فیلمبرداری در یک مغازه یا یک همکار متعصب حرکات ما را دنبال کند، چه احساسی خواهید داشت؟ این احساس مبنای روان‌شناختی دارد و مغز ما را آماده می‌کند تا هوشیارتر و از نگاه دیگران آگاه شود. جالب است که این حالت تشدید شده اغلب بدون اینکه ما متوجه باشیم اتفاق می‌افتد.

به نظر می‌رسد که اضطراب از جایی به وجود می‌آید، اما در بسیاری از موارد، الگوهای فکری منفی، مهارت‌های مقابله‌ای توسعه نیافته یا باورهای ناخودآگاه عمیقاً ریشه‌دار شده یا بدتر می‌شود.

ارتباط صمیمانه و موثر سنگ بنای یک رابطه عاطفی موفق است. این موضوع نه تنها شامل به اشتراک گذاشتن افکار، احساسات و تجربیات به طور آشکار، بلکه گوش دادن با دقت به شریک زندگی خود بدون قضاوت است. ارتباط واقعی، درک را تقویت می‌کند و سوء تفاهم‌ها را از بین می‌برد و زوج‌ها را قادر می‌سازد در سطح عاطفی عمیق‌تری با هم ارتباط برقرار کنند.

مودب بودن یعنی که نسبت به احساسات دیگران آگاه باشیم و به آنها احترام بگذاریم. ممکن است همیشه متوجه ادب نشویم، اما معمولاً گستاخی و رفتار بی‌ملاحظه به چشم می‌آید.

یک اتفاق رایج در کنایه‌آمیز و با طعنه حرف زدن این است که افراد از طعنه به عنوان راهی برای ابراز غم یا خشم خود استفاده کنند و اصلا هدف شوخی و طنز نداشته باشند. در افرادی که جرات‌ورزی لازم برای ابراز خود را ندارند یا می‌خواهند انتقاد خود را به یک مرجع قدرتمندتر از خود ابراز کنند، غالبا کنایه و طنعه زدن چنین هدفی دارد.