استراحت بعد از ساعات کاری باید در اولویت قرار گیرد زیرا جلسات مداوم، ضرب‌الاجل‌ها، روابط و تلاش برای برآورده کردن انتظارات همه در کنار هم انرژی را تخلیه می‌کنند. استراحت به ذهن شما اجازه می‌دهد تا خستگی در کند و از باری که در طول روز در خود انباشته، خلاص شود. در این مطلب به ۶ راه آسان برای استراحت پس از یک روز کاری سخت اشاره می‌کنیم.

افسردگی حالت خلقی است که نشانه‌هایی مانند بی‌حوصلگی، بی‌میلی و عدم لذت از فعالیت‌های زندگی را به دنبال دارد و می‌تواند بر افکار، رفتار، احساسات و تندرستی نوجوانان تاثیر بگذارد.

کودکان مبتلا به اوتیسم ممکن است دچار مشکلات جسمانی مانند دل‌درد، سردرد یا مشکلات دندانی شوند که نباید نادیده گرفته شود. همچنین درمان این بیماران شامل خدمات دارویی و توانبخشی مانند گفتاردرمانی و کاردرمانی است.

با تغییر دیدگاه‌ها، مدیریت احساسات، و پرورش عادات حمایتی، می‌توانیم خواسته‌های خود در زندگی را با اطمینان دنبال کنیم. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به چند راه ساده برای قوی ماندن ذهن در محل کار اشاره شده است.

در این تحقیق، افرادی که از الگوهای خواب بهینه برخوردار بودند که شامل چرخه‌های خواب منظم با سطوح کم خستگی در طول روز می‌شود، به‌عنوان افرادی با خواب خوب درنظر گرفته شدند؛ درحالی‌که افرادی که چرخه‌های خواب کوتاه‌تر و سطوح بالاتر خستگی در طول روز داشتند، در گروه افراد بی‌خواب قرار گرفتند.

برای مقابله با این موقعیت‌ها و حفظ احترام در روابط اجتماعی، باید این دلایل را بشناسیم. در این مقاله، برخی از رفتارهای خودمان که ممکن است منجر به بی‌احترامی دیگران شوند، بررسی خواهیم کرد.

تفاوت‌های شخصیتی بین افرادی که به انتخاب خود مجرد ماندند و کسانی که ازدواج کردند از نظر وظیفه‌شناسی و صراحت نسبتاً کم بود؛ در مقیاس ۱۰۰ امتیازی این افراد تنها حدود سه امتیاز کمتر بدست آوردند. با این حال، این شکاف برای برونگرایی و رضایت از زندگی بیشتر بود. افرادی که به انتخاب خود مجرد ماندند در برونگرایی کمتر از شش امتیاز و در رضایت از زندگی کمی بیش از چهار امتیاز کمتر کسب کردند.

اختلال نقص توجه - بیش‌فعالی یا همان ADHD با علائمی چون: فعالیت بیش از حد معمول، نداشتن تمرکز کافی، نداشتن نظم، زودرنجی، عدم کنترل استرس، روابط آشفته با دیگران و از این شاخه به آن شاخه پریدن در کارها تشخیص داده می‌شود.زندگی با ADHD با گرفتار سوءتفاهمات و تصورات غلط جامعه همراه است.

گریه کردن وقتی درد یا اضطراب را تجربه می‌کنیم طبیعی است. با این حال، عده‌ای می‌توانند خود را کنترل کنند یا کمتر نیاز به گریه دارند. برخی افراد به محض کوچک‌ترین تحریک به‌طور غیرقابل کنترل گریه می‌کنند، حتی اگر بخواهند جلوی آن را بگیرند. این موضوع اغلب باعث می‌شود فکر کنید آیا از دیگران "ضعیف‌تر" هستید یا اساساً مشکلی دارید.

فواید فرزندآوری برای والدین را در اینفوگرافیک زیر ببینید.