افسردگی از جمله اختلالات روانی شایع در جوامع امروزی است، که ممکن است در هر سنی گریبان‌گیر فرد شود. اختلالی که حتی در کودکان نیز مشاهده شده است. مطالعات نشان می‌دهد که زنان بیشتر از مردان مستعد این اختلال هستند، و این بیماری در آن‌ها دو برابر مردان است.

دو نوع شادی و خوشحالی وجود دارد ولی تنها یک نوع آن با دوام است. بسیاری از ما گرفتار اولی شده‌ایم و خیلی به سراغ ایجاد دومی نمی‌رویم که از قضا احساس افزایش رفاه زندگی را بالا می‌برد. اما چگونه می‌توانیم شادی و خوشحالی بادوام‌تری را تجربه کنیم؟

انواع مختلفی از یوگا وجود دارد. نوعی که بیشتر در ایالات متحده انجام می شود هاتا یوگا است که ترکیبی از حالت های فیزیکی و تنفس آگاهانه است. یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت را بهبود بخشد.

بر اساس مقاله‌ای از انتشارات انجمن سلطنتی، حساسیت بالا در حداقل ۱۰۰ گونه دیگر به غیر از انسان وجود دارد. تحقیقات نشان می‌دهند که حساسیت بالا یک ویژگی تکاملی است که احتمال بقا را افزایش می‌دهد، زیرا HSP‌ها دائماً به دنبال ردیابی شکارچیان بالقوه یا موقعیت‌های خطرناک هستند. البته، مراقب بودن مداوم آن هم زمانی که هیچ تهدید فوری و واقعی وجود ندارد، اغلب منجر به اضطراب می‌شود.

دانشمندان در درک چیستی عشق پیشرفت زیادی کرده‌اند و شروع به تعیین معنای عاشق شدن کرده‌اند. آنها حتی عشق در مغز را مشخص کرده‌اند و ثابت کرده‌اند فعالیت‌های سلولی مرتبط با دوستی و عشق بسیار متفاوت هستند.

دکتر ربکا وانیچ طیفی از وضعیت‌های مختلف نشستن را تجزیه و تحلیل کرده و دریافته است که هر شیوه نشستن گویای چه نوع شخصیتی است.

زهرا محمدی، روانشناس شخصیت اظهار کرد: فراموش کردن اینکه به چه فکر می‌کردیم، پدیده‌ای رایج است که دلایل متعددی دارد. مغز انسان همواره در حال پردازش حجم زیادی از اطلاعات است و تمرکز بر یک موضوع خاص ممکن است با ورود محرک‌های دیگر مختل شود. یکی از دلایل اصلی این فراموشی، حواس‌پرتی است.

خیلی‌ها تصور می‌کنند فقط بزرگسالان در زندگی روزمره دچار استرس و اضطراب می‌شوند و کودک هیچ اضطرابی را تجربه نمی‌کند. عده زیادی هم بر این باورند که اضطراب، تنها یک اختلال روانی است که هیچ ربطی به سلامت جسم ندارد.

یک روانپزشک با اشاره به اینکه تابش نور خورشید و ساعت بیولوژیکی بدن که تنظیم کننده ترشح هورمون‌ها است می‌تواند خلق و خو و خواب را تحت تأثیر قرار دهد تاکید کرد: افرادی که با تغییر فصل دچار افسردگی می‌شوند، به هر میزان نور بیشتری دریافت کند زودتر از افسردگی و تنگی خلق رهایی می‌یابند.

خالص‌ترین شکل کمک به دیگران به نفع دیگران انجام نمی‌شود، بلکه به عنوان بیان خود انجام می‌شود. شخص به دیگران می‌بخشد یا به دیگران خدمت می‌کند برای قسمت سخاوتمندانه‌ای که در شخصیت خود دارد. در این شرایط، عمل کمک به دیگران باعث لذت از انجام آن می‌شود.