ویتامین حافظه را بشناسید

برای افزایش تمرکز، هوش و حافظه، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که برخی مواد غذایی و عادات غذایی می‌تواند به بهبود عملکرد مغز کمک کنند. در ادامه به بررسی این مواد غذایی و تأثیرات آن‌ها بر حافظه و تمرکز به نقل از آیدا نجفی، کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز می‌پردازیم.

۰۹:۱۲ - ۱۴۰۳/۱۰/۳۰

هشدار وزارت بهداشت درباره تب مالت

تب مالت (بروسلوزیس) نوعی باکتری عفونی است که از حیوان به انسان و بیشتر از طریق شیر، پنیر و سایر لبنیات غیرپاستوریزه منتقل می‌شود. به طور نادری باکتری عامل تب مالت می‌تواند از طریق هوا یا تماس مستقیم با حیوانات آلوده انتقال یابد.

۰۸:۵۸ - ۱۴۰۳/۱۰/۳۰

درمان خانگی برای رفع تیرگی آرنج‌ها

درمان‌های خانگی جهت روشن‌کردن و رفع تیرگی پوست آرنج‌ها نسبتاً ارزان و کم‌دردسر هستند و هم‌چنین مانند محصولات دارویی عوارض جانبی ندارند.

۱۵:۴۵ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۹

اولین علائم سرطان حنجره

متخصص انکولوژی و انکولوژیست در این باره توضیح داد: یکی از اولین نشانه‌های سرطان حنجره، در صورتی که تومور بر تار‌های صوتی تاثیر بگذارد، تغییر صدا است. در این حالت، صدا خشن می‌شود و این مشکل دائمی است یه این معنی که صدا با درمان هم بهبود نمی‌یابد.

۱۵:۳۹ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۹

بهترین دمنوش ها برای سرماخوردگی از نظر طب ایرانی

مریم مقیمی کارشناس طب ایرانی در گفتگو با مهر، در رابطه با خواص گیاهان دارویی برای انواع بیماری‌ها به خصوص سرماخوردگی و تداخل آن با برخی از داروهای شیمیایی گفت: برای درمان سرماخوردگی و یک‌سری از بیماری‌های ویروسی دیگر رایج‌ترین داروی‌های گیاهی عبارتند از آویشن، اسطوخودوس، بابونه، بهارنارنج، بیدمشک و زنجبیل که به طور معمول برای بهبود بیماری افراد تجویز می‌شوند.

۱۱:۲۲ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۹

بهترین حرکات ورزشی برای لاغری شکم و پهلو در خانه

چربی‌های شکم و پهلو، به‌ویژه شکم، سلامت بدن را در درازمدت به خطر می‌اندازند و فرد را در معرض بیماری‌هایی چون فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت نوع۲، مشکلات تنفسی و بیماری‌های قلبی قرار می‌دهند.

۱۰:۵۴ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۹

سه ویتامینی که تیرگی دور چشم را سفید می‌کند

استفاده از کمپرس سرد یا کرم‌های دور چشم حاوی کافئین‌ برای کاهش موقت سیاهی دور چشم، محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش و خواب کافی می‌تواند به جلوگیری از تیره شدن پوست اطراف چشم کمک کند.

۰۹:۳۵ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۹

خطرات خوابیدن روی شکم

کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی‌مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه‌ها را افزایش می‌دهد. با این حال، خوابیدن روی شکم برای افرادی که خروپف می‌کنند یا مشکل تنفس دارند، مفید است.

۱۱:۴۵ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۷

آلودگی هوا چگونه باعث اختلالات مغزی می شود؟

در سال ۲۰۱۲، دبورا کوری-سلچتا در دانشگاه روچستر، نیویورک، یک “سطل مغز” دریافت کرد. یکی از همکارانش در حال مطالعه این بود که چگونه آلودگی هوا در اطراف دانشگاه به قلب و ریه موش ها آسیب می رساند و از کوری-سلچتا خواسته بود که مغز حیوانات را از نظر آسیب بررسی کند. کوری-سلچتا به عنوان یک متخصص در سمیت عصبی سرب، این فکر را به خاطر می آورد: “آلودگی هوا؟ این چقدر می‌تواند بد باشد؟» اما آنچه او در آن مغزها دید آنقدر «حیرت‌انگیز» بود که تمام تمرکز تحقیقاتی او را تغییر داد.

۱۶:۲۶ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

تبدیل سلفی به استیکر ویژگی بعدی واتساپ

واتساپ روی قابلیت‌های جدیدی ازجمله تبدیل تصاویر سلفی به استیکر و اشتراک‌گذاری مجموعه‌ی استیکرها و افکت‌های جدید برای دوربین کار می‌کند. این قابلیت‌ها امکان حفظ تعامل کاربران با مخاطبان خود را فراهم می‌کنند.

۱۶:۲۳ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

10 گیاه دارویی که حتما باید در خانه داشته باشید!

افرادی که به گیاهان خانواده گل مروارید آلرژی دارند، ممکن است به اکیناسه نیز آلرژی داشته باشند. خانواده گل مروارید شامل بابونه، گل داوودی و گل همیشه بهار است. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده طولانی مدت از اکیناسه می‌تواند بر سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. در نتیجه، بهتر است آن را به مدت کوتاه مصرف نمایید.

۱۵:۲۷ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

این رفتارها شما را از چشم دیگران می‌اندازد!

بعضی افراد تمایل دارند در گفتگوها بیشتر از دیگران صحبت کنند و فرصتی برای دیگران باقی نمی‌گذارند. این کار ممکن است برای افراد مقابل خسته‌کننده باشد. در یک مکالمه متعادل، همه باید فرصت بیان نظر خود را داشته باشند. 2. خسته‌کننده بودن

۱۴:۳۹ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

رژیم 5:2 چیست و چگونه کار می کند؟

در این نوع روزه‌داری، پیشنهاد می‌شود که پنج روز در هفته به‌صورت عادی غذا بخورید و دو روز دیگر مصرف کالری خود را به‌طور قابل توجهی کاهش دهید. در واقع، این روش با عنوان "رژیم روزه‌داری" نیز شناخته می‌شود و در سال 2012 به‌عنوان کمکی برای کنترل مقاومت به انسولین، فشار خون و سطح کلسترول محبوبیت یافت.

۱۳:۲۴ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

طرز تهیه چند غذا و دسر خوشمزه با نخود + خواص نخود

۱۰:۲۳ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

هشت دلیل عمده و مهم درد‌های شکمی

مایعی که به هضم غذا کمک می‌کند، اسید زیادی در خود دارد. گاهی اوقات این مایع از سد محافظ معده عبور و پوشش آن را تحریک می‌کند. در این حالت فرد دچار "گاستریت" می‌شود، گاستریت توسط باکتری‌ها، استفاده مدام از مسکن‌هایی مانند ایبوپروفن، الکل زیاد یا استرس ایجاد شود. گاهی اوقات می‌توانید این عارضه را با دارو‌های ضد اسید بدون نسخه یا دارو‌های تجویزی درمان کنید. اما بهترین راه برای درمان گاستریت این است که به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است منجر به خونریزی یا زخم معده شود.

۱۰:۱۲ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۶

ورزش‌های مخصوص صورت و از بین برنده چروک

ساخت عضلات صورت یا تمرین دادن صورت به پوست کمک می‌کند که انعطاف بیشتری داشته باشد و همچنین جریان خون را افزایش می‌دهد و پف صورت را از بین می‌برد و این تمرینات همچنین ویژگی‌های خوب صورت را ارتقا می‌بخشد.

۱۰:۳۶ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۵

فشار خون صبحگاهی چیست؟ | علائم فشار خون صبحگاهی

فشار خون را می‌توان بر مبنای فشار خون اندازه‌گیری شده در اوایل صبح و هنگام خواب تعریف کرد. بر این اساس در صورتی که شرایط زیر برای شما صدق می‌کند،

۰۹:۵۷ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۵

مسواک‌ها را چند وقت یک‌بار نو کنیم؟

پروین باستانی گفت: پس از هر بار مسواک زدن، مسواک را با آب شسته و خمیر دندان و سایر آلودگی‌های آن را کاملاً تمیز کنید.

۰۹:۴۸ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۵

آیا دیابت باعث ریزش مو می‌شود؟

اگر دیابت دارید بدن شما یا انسولین تولید نمی‌کند یا نمی‌تواند از انسولین تولید شده به طور موثر استفاده کند. هورمون انسولین قند غذا‌هایی که می‌خورید را از جریان خون به سلول‌های شما منتقل می‌کند تا ذخیره شود یا به عنوان انرژی استفاده شود.

۰۹:۲۰ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۵

عاداتی که فشار خون شما را در ۳۰ سالگی بالا می‌برند

آیا تا به حال احساس کرده‌اید قلبتان بعد از یک روز پراسترس به تپش افتاده یا بعد از یک آخر هفته پر از مصرف غذاهای آماده و تنبلی دچار خستگی شده‌اید؟ این عادات کوچک ممکن است بی‌ضرر به نظر برسند، اما می‌توانند سلامت شما را تحت تأثیر قرار دهند.

۱۳:۲۰ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۴

بهترین میوه‌ها و دمنوش‌ها برای بهبود مبتلایان به ویروس جدید

متاپنوموویروس انسانی یا HMPV ویروسی است که اخیراً در جهان و از جمله ایران شیوع گسترده ای پیدا کرده و می‌تواند باعث عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی و تحتانی در افراد در تمام سنین شود، به‌ویژه در کودکان خردسال، سالمندان و افرادی با سیستم ایمنی ضعیف.

۱۰:۴۹ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۴

روغن‌های گیاهی مناسب برای پخت‌وپز + خواص روغن‌های گیاهی

روغن‌های گیاهی چربی اشباع پایینی دارند و فاقد کلسترول هستند. این ویژگی باعث می‌شود تا از این روغن‌ها به‌عنوان روغن پخت و پز در رژیم‌های کاهش وزن استفاده شود. چربی‌های غیراشباع در رگ‌ها رسوب نمی‌کنند و از بروز مشکلات قلبی و عروقی جلوگیری می‌کنند.

۰۹:۵۳ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۴

راهکار طب ایرانی برای مبتلا نشدن به بیماری‌های تنفسی

مریم مقیمی کارشناس طب ایرانی راجع به پیشگیری، درمان سرماخوردگی و آنفولانزا در طب ایرانی گفت: در طب ایرانی ابتدا به پیشگیری توجه شده و بعد درمان آغاز می‌شود. در این فصل آنفولانزا به خصوص در شهرهای بزرگ خیلی شایع شده است. بنابراین از راه‌های پیشگیری از مبتلا نشدن به آنفولانزا بهبود در خواب، اصلاح عادات غذایی و اصلاح سبک زندگی است.

۱۶:۲۴ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۳

کی از روابط زناشویی دلسرد می شویم؟

زندگی مشترک و رابطه عاشقانه یک اتفاق پیچیده و البته عجیب است. هنگامی که رابطه عاشقانه شما و همسرتان به سوی سردی می‌رود، قطعا با چالش‌ها و مشکلات زیادی روبرو خواهید شد.

۱۵:۲۴ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۳

نکاتی برای برای داشتن پوستی سالم و درخشان در فصل سرما

آب‌وهوای خشن زمستان بر پوست تاثیر می‌گذارد، چربی طبیعی آن را از بین می‌برد و آن را مستعد خشکی می‌کند. «مکنزی کالینز»، متخصص مراقبت از پوست توصیه می‌کند که در فصل زمستان از شوینده‌های ملایمی استفاده کنید که بدون تشدید خشکی، پوست را تمیز می‌کنند.

۱۴:۴۴ - ۱۴۰۳/۱۰/۲۳