SHIA-NEWS.COM شیعة نیوز:
أثبتت دراسات الطب الحديث أن هناك اسباباً كثيرة تشجّع على ممارسة الصيام، لأسباب صحية، وتشمل فوائده:
- إعادة اتزان حساسية الخلايا للأنسولين. ويعد هذا الأثر سر الحفاظ على الصحة والوقاية من العديد من الامراض وإطالة العمر، وذلك لان تطوير الجسم لمقاومة الانسولين يعد من عوامل خطر الاصابة لمعظم الامراض المزمنة، مثل السكري واعتلالات القلب وحتى السرطان.
- إعادة اتزان هرمون الجرلين، المعروف باسم هرمون الجوع، مما يقلل فرصة حدوث زيادة الوزن والسمنة.
- تدعيم تصنيع وافراز هرمون النمو الذي يلعب دورا مهما في دعم الصحة واللياقة وابطاء عمليات الشيخوخة.
- خفض معدل الدهون الثلاثية السكرية في الدم، الذي يرتبط بخطر تصلب الشرايين واعتلال القلب.
- تقليل الاصابة بالالتهابات والتهيّجات وتقليل عدد المواد الحرة المؤكسدة.
التفسير
كشفت الدراسات أن هناك العديد من الآليات التي تفسر اثر هذه الفوائد، وإعادة اتزان هرمون الانسولين أهم عامل. بيد ان تحفيز الصيام للعمليات الحيوية وتقليل انتاج المواد المؤكسدة وزيادة أكسجة الدم له دور في ابطاء وتأخير الشيخوخة.
وفي دراسة اخرى تبين ان الصيام يحفز انتاج الجسم لهرمون النمو بشكل كبير، واكتشف ارتفاع انتاج جسم النساء لهذا الهرمون الى %1.300، في حين ارتفع عند الرجال الى %2.000. ويلعب هرمون النمو دورا مهما في الحفاظ على الصحة واللياقة وزيادة معدل عمر الفرد وتحفيز بناء العضلات وتنشيط عمليات الجسم الحيوية، وحرق الجسم للدهون.
وحقيقة ان هرمون النمو يحفز حرق الدهون وبناء العضلات تفسر سبب مساعدة هذا الهرمون على فقد الوزن الزائد من دون التضحية بالكتلة العضلية.
النهاية
الوعی
